Des coups de pédale sur les chemins

 Il faut que je vous avoue quelque chose. Pendant longtemps, mon VTT s'est résumé à un seul vélo : un VTTAE, et une méthodologie d'entraînement rigoureuse et scientifique qui tenait en une phrase — je monte dessus, et j'appuie comme si quelqu'un me poursuivait. L'assistance électrique aidant, je trouvais toujours un moyen d'aller taper dans le rouge un peu plus loin, un peu plus fort. Résultat des courses (au sens propre) : j'ai réussi l'exploit de passer 2h40 en zone 5 sur une seule sortie. Deux heures quarante. À un rythme cardiaque qui aurait dû, en toute logique, m'alerter sur mes choix de vie plutôt que sur mon prochain défit. Le pire, c'est que j'étais plutôt fier de moi. "Regardez comme je vais vite, regardez comme je souffre bien." Sauf que souffrir n'est pas un plan d'entraînement, c'est juste... souffrir. Septembre dernier, le vrai point de bascule Ça fait tout juste un an. En septembre, j'ai pris une...

Vous vous souvenez du BH ? Mon ancien compagnon de route, celui qui prenait la poussière dans le garage depuis que le 900S a débarqué. Je l'évoquais en passant, comme on parle d'un vieux ami qu'on a un peu mis de côté sans vraiment l'oublier. Et bien le BH, il est de retour. Mais pas tout à fait sous la même forme. L'idée de départ Plutôt que de le laisser vieillir dans son coin, j'ai décidé de lui donner une seconde vie. Le principe était simple : graveliser un VTT. Pas le 900S,  il est trop récent, trop bien dans sa peau de vélo XC pour qu'on lui fasse subir ça. Mais le BH, lui, il avait tout à gagner dans l'aventure. Deux modifications principales. Rien de révolutionnaire, mais suffisamment pour changer radicalement la proposition du vélo. Ce qui a changé Les pneus Exit les gros crampons qui roulaient comme des ventouses sur le bitume. Place à des pneus plus fins, plus lisses, taillés pour avaler aussi bien le chemin que la route. Le gain est immédiat...

  Cela fait un peu plus d'un mois que j’ai déniché ce vélo, et je n’ai pas pu le rouler avant. Un petit problème de roue libre qui transformait les watts en un doux grincement m’a obligé à un détour par mon vélociste . Le problème semblant plus compliquer qu’a son apparence, une roue de prêt me permet donc de rouler. Bien entendu, j’ai immédiatement tracé des parcours de 40km à 50km afin de pouvoir le tester, mais le calendrier et la météo en ont décidé autrement. J’ai donc pour le moment uniquement réalisé un test en atelier sur 5m et une mini sortie.  6km en mode Deliveroo du dimanche. Pas de pizza, juste un paquet à poser, mais j'ai failli demander un pourboire à l'arrivée. . Un paquet à poser, je m’en suis chargé ! Le tour de Sauveterre depuis la maison m’aura permis de me rendre compte de quelques points. Le poids, inférieur à 10km avec porte-bidon et compteur , est d’un bien absolu. Au démarrage, dans la pelouse et sur le petit chemin de terre avec des branches ...

Et si, chaque mois, je vous proposais une de mes photos préférées ? Pas forcément la plus belle, pas forcément une déjà publiée… mais une image qui représente mon mois, qui raconte quelque chose, qui a du sens pour moi. Pour novembre, le choix n’a pas été simple. J’en avais sélectionné cinq au départ, dont trois qui se ressemblaient un peu. J’aurais pu choisir une photo de vélo : j’ai beaucoup roulé avec mon 900S, même si c’était souvent trop routier à mon goût. J’aurais aussi pu opter pour un paysage pris lors d’une sortie, mais vous les avez sans doute déjà vus. Alors j’ai choisi celle-ci : Pourquoi celle-là ? Parce que tout est parti d’un exposé que Maïalen voulait préparer pour sa classe. Le thème qu’elle a choisi : la photographie. Déjà, j’étais ravi. Et puis, en revenant de chez mes parents, elle a débarqué fièrement avec le Praktica de mon père dans les mains. Il a fallu lui expliquer comment fonctionne la pellicule (pas forcément évident pour sa génération), parler des objecti...

L’hiver arrive doucement, les journées raccourcissent, et les sorties deviennent un sport… aquatique. Entre deux averses et trois rafales, il fallait trouver une alternative pour ne pas se transformer en glaçon ou en chamallow. J’ai donc ressorti mon fidèle vélo d’appartement Domyos 500 , qui n’a pas la prétention d’un home trainer haut de gamme, mais qui a au moins l’avantage de ne pas rouiller sous la pluie. Le Domyos se connecte en Bluetooth à ma tablette ou à mon téléphone, ce qui le rend compatible avec Kinomap ou Décathlon Coach . Mais j’avais envie de tester Zwift . Tout le monde en parle, tout le monde y roule, certains y vivent presque… alors pourquoi pas moi ? Évidemment, entre Zwift et le Domyos 500, ce n’est pas l’amour fou. Disons que niveau compatibilité, on est plus sur un rencard Tinder qui tourne mal que sur un mariage heureux. Mais comme souvent, il existe une astuce. Une application, QZ , capable de faire le traducteur entre mon vélo et Zwift. Elle récupère les ...

Dans mon dernier article, je vous expliquais que j'avais décidé de m'adjoindre les services d'un coach personnel. Mon objectif est simple : structurer mes sorties pour progresser plus rapidement. Jusque-là, avouons-le, j'étais en mode freestyle intégral. Une envie de rouler ? J'y allais. Je me fixais bien de petits objectifs en me lançant des défis : « Demain, objectif Soyarce ! », « Allez, 50 km… ». Mais mon côté tête de mule revient vite au galop. Et lorsque je regarde Strava , ça me pousse inexorablement du Côté Obscur de la Sortie . J'ai trop souvent cette petite voix qui me dit : « À fond ! Si ça ne fait pas mal, c'est que ça ne travaille pas... » Spoiler : ce genre de réflexion n'est pas des plus utiles pour une progression saine et optimale. Comme je roule trois fois par semaine en moyenne, et que ma marge de progression est... (disons-le) énorme, j'ai pensé qu'une bonne organisation pouvait m'apporter pas mal de watts. L'IA : L...