Après une semaine de vacances parisiennes, il était temps de se rendre compte des progrès de l’été… et surtout de décrasser les artères haussmanniennes.
Objectif : une sortie rapide d’environ 1h. Le parcours est à peu près fixé, mais j’aviserai selon la forme. En ligne de mire : un segment bien connu, la montée du terrain de cross à Osserain.
Le vélo est propre, bien graissé — bref, pas d’excuse mécanique. Après un peu de route pour m’échauffer, c’est parti. J’attaque le segment, et je suis dans le rouge direct. Mon GPS m’annonce 1 seconde d’avance : j’ignore poliment et j’écrase les pédales. Le pourcentage se calme un peu, je continue à fond tout en essayant de récupérer. 20 secondes d’avance ! Je passe devant le terrain, il y a du monde. Je prends le temps de saluer le chevalier Sergeï — oui, même dans le dur, un peu de classe ne fait pas de mal. La montée reprend, je garde le rythme. Encore un petit mur, après ça, ça se gère.
Je termine la bosse à la limite de l’implosion, plié sur le cintre, le cardio dans le rouge vif, et je me cale dans la micro-relance suivante. Et là… bip bip. Mince, ça sonne ! Mais je me suis planté : le segment s’arrête là ? Je pensais que ça finissait 600 mètres plus loin, avec encore deux belles portions de montée… J’aurais pu lâcher les chevaux bien avant ! 😅 Je reprends mes esprits et continue la sortie plus tranquillement… ou presque.
Mon GPS m’annonce un autre petit segment. Je sens que j’ai encore un peu de jus, mais je lève le pied. L’effort précédent m’a bien entamé, et mon cardio reste perché… alors je relance sans forcer. On va dire que je fais preuve de sagesse, pour une fois !
Je termine la boucle par le même chemin, redescente, route, maison. 40 minutes de sortie au total. Parfait pour un décrassage.
Bilan :
- Deux PR,
- une belle descente,
- et un circuit validé pour mes séances rapides.
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